Beneficios de practicar la atención plena
Se ha demostrado que practicar la atención plena tiene efectos beneficiosos tanto en la salud física como mental. Ayuda a reducir la ansiedad, controlar el estrés, aumentar la concentración, controlar las emociones ... para mejorar la calidad de vida.
Cómo utilizar la aplicación Mindfulness Bell
Elija el timbre y el intervalo según sus necesidades y luego encienda el timbre. Cada vez que suene la campana, no importa lo que estés haciendo, pausa todo y vuelve a tu respiración, a ti mismo. Practica hasta que cada sonido de tu vida se convierta en una campana de atención plena.
Por qué deberías elegir Mindfulness Bell
- Hay muchas campanas agradables disponibles
- Interfaz minimalista, fácil de usar
- Los anuncios se pueden eliminar de forma gratuita
- Consume menos del 0,1% de la batería por día incluso con las 24 horas del día, los 7 días de la semana
- Apoyo a tocar la campana a intervalos fijos (5 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos, 30 minutos, 1 hora, 2 horas ...)
- Soporta timbre aleatorio
- Toque el timbre cuando sacuda el teléfono (o haga clic en un icono)
- Apoyo a tocar la campana al comienzo de cada hora (Blip blip, timbre por hora, reloj de pie)
- Admite el modo de vibración (sin anillo) para evitar molestar a las personas que están a tu lado
- No solicita permisos innecesarios / locos