Benefici della pratica della mindfulness
È stato dimostrato che la pratica della consapevolezza ha effetti benefici sulla salute fisica e mentale. Aiuta a ridurre l'ansia, controllare lo stress, aumentare la concentrazione, controllare le emozioni... per migliorare la qualità della vita.
Come usare l'app Mindfulness Bell
Scegli il campanello e l'intervallo in base alle tue esigenze quindi attiva il campanello. Ogni volta che suona il campanello, qualunque cosa tu stia facendo, metti in pausa tutto e torna al tuo respiro, a te stesso. Esercitati fino a quando ogni suono nella tua vita diventa una campana di consapevolezza.
Perché dovresti scegliere la Mindfulness Bell
- Ci sono molte piacevoli campane disponibili.
- Interfaccia minimalista, facile da usare
- L'applicazione ha pubblicità ma puoi rimuoverla gratuitamente.
- Consuma meno dello 0,1% di batteria al giorno anche con 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
- Supporto suonare il campanello a intervalli fissi (5 minuti, 10 minuti, 15 minuti, 20 minuti, 25 minuti, 30 minuti, 1 ora, 2 ore...)
- Supporto suona il campanello a intervalli casuali
- Suona la campana quando scuoti il telefono (o fai clic su un'icona)
- Supporto suonando il campanello all'inizio di ogni ora (Blip blip, suoneria oraria, orologio a pendolo)
- Supporta la modalità vibrazione (senza squillo) per evitare di disturbare le persone accanto a te.
- Non richiede permessi inutili/folli.