마음챙김 연습의 이점
마음챙김을 연습하는 것은 육체적, 정신적 건강 모두에 유익한 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 불안 감소, 스트레스 조절, 집중력 증가, 감정 조절... 삶의 질 향상에 도움이 됩니다.
Mindfulness Bell 앱 사용 방법
필요에 따라 벨과 간격을 선택한 다음 벨을 켭니다. 벨이 울릴 때마다 당신이 무엇을 하든 모든 것을 멈추고 호흡으로, 자신에게로 돌아가십시오. 삶의 모든 소리가 마음챙김의 종이 될 때까지 연습하십시오.
마음챙김 벨을 선택해야 하는 이유
- 즐거운 종소리가 많이 있습니다
- 사용하기 쉬운 미니멀리스트 인터페이스
- 응용 프로그램에 광고가 있지만 무료로 제거할 수 있습니다
- 24시간 켜진 상태에서도 하루에 0.1% 미만의 배터리를 소모합니다.
- 일정 간격(5분, 10분, 15분, 20분, 25분, 30분, 1시간, 2시간...)으로 벨을 울리도록 지원합니다.
- 무작위로 벨을 울리다
- 전화 흔들 때 벨 울리기(또는 아이콘 클릭)
- 매시간 벨 울리기 지원 (Blip Blip, 시간별 차임, 할아버지시계)
- 옆에 있는 사람들을 방해하지 않도록 진동 모드(벨 없음)를 지원합니다.
- 불필요하거나 미친 권한을 요구하지 않습니다.