Преимущества практики внимательности
Доказано, что практика осознанности благотворно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Помогает уменьшить беспокойство, контролировать стресс, повысить концентрацию, контролировать эмоции ... улучшить качество жизни.
Как использовать приложение Mindfulness Bell
Выберите звонок и интервал в соответствии с вашими потребностями, затем включите звонок. Каждый раз, когда звонит звонок, независимо от того, что вы делаете, приостанавливайте все и возвращайтесь к своему дыханию, к себе. Практикуйтесь до тех пор, пока каждый звук в вашей жизни не станет колоколом осознанности.
Почему вам следует выбрать колокол осознанности
- Есть много приятных колокольчиков.
- Минималистичный интерфейс, простой в использовании
- В приложении есть реклама, но вы можете удалить ее бесплатно.
- Потребляйте менее 0,1% заряда батареи в день даже в режиме 24/7.
- Поддержка звонить в звонок с фиксированным интервалом (5 минут, 10 минут, 15 минут, 20 минут, 25 минут, 30 минут, 1 час, 2 часа ...)
- Поддержка случайного звонка в колокол.
- Звоните в колокольчик при встряхивании телефона (или щелкните значок)
- Поддержка звонка в колокольчик в начале каждого часа (Blip blip, почасовой звонок, напольные часы)
- Поддержка режима вибрации (без звонка), чтобы не беспокоить людей рядом с вами.
- Не запрашивает лишних / сумасшедших разрешений.