ประโยชน์ของการฝึกสติ
การฝึกสติได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ช่วยลดความวิตกกังวล ควบคุมความเครียด เพิ่มสมาธิ ควบคุมอารมณ์...เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
วิธีใช้แอพ Mindfulness Bell
เลือกกริ่งและช่วงเวลาตามที่คุณต้องการ จากนั้นเปิดกริ่ง ทุกครั้งที่เสียงกริ่งดังขึ้น ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ให้หยุดทุกอย่างแล้วกลับมาที่ลมหายใจของคุณ ฝึกฝนจนทุกเสียงในชีวิตกลายเป็นระฆังแห่งสติ
ทำไมคุณควรเลือก กระดิ่งสติ]
- มีระฆังที่น่ารื่นรมย์มากมาย
- อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายใช้งานง่าย
- แอปพลิเคชันมีโฆษณา แต่คุณสามารถลบออกได้ฟรี
- ใช้แบตเตอรี่น้อยกว่า 0.1% ต่อวันแม้จะเปิด 24/7
- สนับสนุนให้กดกริ่งในช่วงเวลาที่กำหนด (5 นาที, 10 นาที, 15 นาที, 20 นาที, 25 นาที, 30 นาที, 1 ชั่วโมง, 2 ชั่วโมง...)
- รองรับเสียงเรียกเข้าแบบสุ่ม
- กดกริ่งเมื่อเขย่าโทรศัพท์ (หรือคลิกที่ไอคอน)
- สนับสนุนเสียงกริ่งทุกต้นชั่วโมง (Blip blip, กระดิ่งรายชั่วโมง, นาฬิกาคุณปู่)
- รองรับโหมดสั่น (ไม่มีเสียงกริ่ง) เพื่อไม่ให้รบกวนคนข้างๆ
- ไม่ขอสิทธิ์ที่ไม่จำเป็น / บ้า