Lợi ích của thực hành chánh niệm
Thực hành chánh niệm đã được chứng minh là có tác dụng hữu ích đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Giúp giảm lo âu, kiểm soát căng thẳng, tăng khả năng tập trung, kiểm soát cảm xúc… nâng cao chất lượng cuộc sống. Bạn có thể xem chi tiết hơn tại đây.
Sử dụng ứng dụng Chuông Chánh Niệm như thế nào?
Chọn âm chuông và khoảng thời gian rung chuông theo nhu cầu của bạn sau đó bật chuông lên. Mỗi khi chuông reo, bất kể bạn đang làm gì, hãy tạm dừng mọi thứ để trở về với hơi thở, với chính mình. Thực hành cho đến khi mọi âm thanh trong cuộc sống của bạn trở thành một tiếng chuông của chánh niệm.
Bạn có thể xem chi tiết cách sử dụng ứng dụng Chuông Chánh Niệm cho Android tại đây.
Tại sao bạn nên chọn Chuông Chánh Niệm
- Có sẵn nhiều tiếng chuông dễ chịu
- Giao diện tối giản, dễ sử dụng
- Ứng dụng có quảng cáo, nhưng bạn có thể tắt miễn phí
- Tiêu thụ ít hơn 0,1% pin mỗi ngày ngay cả khi bật 24/7
- Hỗ trợ rung chuông theo khoảng thời gian cố định (5 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút, 30 phút, 1 giờ, 2 giờ...)
- Hỗ trợ rung chuông ngẫu nhiên, hữu ích hơn khi thực hành chánh niệm.
- Rung chuông khi lắc điện thoại
- Rung chuông vào mỗi đầu giờ (sử dụng như chuông báo giờ)
- Hỗ trợ chế độ chỉ rung, tránh làm phiền người xung quanh
- Không yêu cầu các quyền truy cập dữ liệu riêng tư, nhạy cảm, nghuy hiểm
- Hỗ trợ cả Android và iOS
Chúc mọi người thực hành tinh tấn và được nhiều lợi lạc!